元気とキレイを左右する注目のキーワード「腸」

美容や健康などが気になる人にとって、絶対にチェックしておいて頂きたいキーワード。
それが「腸を健康にする」ということ。
美容分野だけでなく、アンチエイジングの専門家や医療関係者からも「腸内環境」は重要視されるポイントなんです。
このサイトでは、そんな「腸とエイジングケア」について検証しました。
具体的に元気とキレイを目指す為に必要な情報もしっかり整理！
わかりやすく解説していきます。

腸が汚れている現代人が急増中！

実は、便秘などの自覚症状がなくても腸が汚れてしまっている可能性は大いにあります。
特に現代人は食事や運動などの生活習慣の乱れから腸が汚れている人が急増中！
腸が汚れると肌の衰えやポッコリお腹、免疫力の低下やイライラなど身近なところで様々な不調をきたします。
そんな腸の汚れをケアする為に役立つと言われているのが「プロバイオティクス」です。

プロバイオティクスとは？

プロバイオティクスとは、乳酸菌やビフィズス菌をはじめとする善玉菌の総称。
最近ではヨーグルトやサプリメントなどで簡単に摂取できるようになり、活用の機会がグンと増えてきました。
これらの善玉菌を摂取することで、腸の不調の原因である悪玉菌が悪さするのを抑え込むことができるのです。

ただし「プロバイオティクスと関係する製品ならどれでも効果あり・・・」
とはいかないのです。
自分の身体に合った善玉菌を選ばないと、効果を実感することが難しいかも・・・。
また、生きたままの状態で善玉菌を腸に届けることも大切です。

下記のコラムなどを参考にして、自分に合ったプロバイオティクスを見つけましょう。

• これなら大丈夫！乳酸菌ランキング
• 効いた！美肌・ダイエット
• 効いた！便秘・健康・体質改善

腸をキレイにすると・・・

プロバイオティクスのサプリを摂取したり、運動不足を解消したり・・・
ちょっと頑張るだけでも、それなりの効能を感じることができちゃうのが嬉しい！
とにかく良いことだらけ♪
それが腸内環境改善の魅力です。

腸をキレイにすると、こんな効果を実感することができます！

1. 痩せやすい身体に・下腹すっきり！
2. 肌がピカピカに！老化・衰え知らず！
3. 体臭や口臭も改善できる♪
4. 頭痛や肩こりなどの不調までケアできるデトックス効果
5. 免疫力が高まり風邪や病気にかかりにくくなる
6. 心も元気に！爽やか・前向きな毎日

なぜ、こんなに色々なメリットがあるの？
こちらのページでは、その理由を一つ一つ解説しています。

腸が汚れていると・・・

上記した内容は、あくまでも「腸がキレイになっている」場合のお話し。
逆に、腸が汚れた状態になっていると、様々な悪影響やデメリットが身体に表れてくるので要注意です。

その理由は「腸の汚れ＝便の排出の滞り」という点にあります。
つまり、腸に老廃物が蓄積されてしまうのです。
こうなると、腸内は言わば「生ゴミ置き場」。
身体の老廃物の75％は便から排出されるということからも分かる通り、腸・便というのは私たちにとって本当に大切な存在なのです。
しかし、腸が汚れてしまうと、その機能が大きく乱れることになってしまいます。

また、汚れた腸には悪玉菌が大発生します！
増えた悪玉菌によって善玉菌は減少・・・腸内環境のバランスは悪化して、下記の様な不調が引き起こされます。

1. いつもイライラ・不機嫌になりやすい
2. 便秘がちになり下腹がぽっこり
3. 毒素が血液によって全身にまわり、肌荒れが生じる
4. 痩せにくく、太りやすい体質に・・・
5. 免疫力が低下して体調不良を起こしやすくなる

こういったトラブルを避ける為にも、腸内環境には常に気を付けておきたいですね。
○乳酸菌サプリを摂取する
○運動不足を解消する
○食事内容を考慮する
などのちょっとした対策でOKなので、早めに行動を起こすのが最善策です。

ちなみに、おすすめは・・・
「生命の乳酸菌」を毎日飲むこと。（体験・特集ページはこちら）
毎日の歩く距離をちょっとだけ増やす&お風呂上りに簡単なストレッチ！
肉や甘いものをちょっとだけ減らして野菜を多めに食べる。

これだけでも、かなり変わります！
ぜひお試しあれ！